最新の地震情報（東京・関東周辺）
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震度の体感目安
震度1
屋内にいる一部の人がわずかな揺れを感じる程度。ほとんどの人は気付かない。
震度2
屋内の多くの人が揺れを感じる。電灯などのつり下げ物がわずかに揺れるが被害なし。
震度3
多くの人が揺れに気づく。棚の食器が音を立てる程度で大きな被害の可能性は低い。
震度4
ほとんどの人が驚く揺れ。棚の食器が落ち、置き物が倒れることがある。家具の転倒に注意。
震度5弱
多くの人が恐怖を感じ、物につかまりたいと感じる揺れ。身の安全を最優先にする。
震度5強
立っているのが困難。固定していない家具が倒れることがある。すぐに安全な場所へ。
震度6弱
立っていることが困難な強い揺れ。ドアが開かなくなることもあり、直ちに避難が必要。
震度6強以上
這わないと動くことができない激烈な揺れ。建物の損壊・倒壊が起きる可能性が高い。
東京の地震 過去履歴
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東京の地震リスクとは
東京は世界有数の地震多発都市です。その根本的な理由は、東京の真下で4枚のプレートが複雑に絡み合っているという地質構造にあります。太平洋プレート・フィリピン海プレートが、北米プレート・ユーラシアプレートの下に沈み込む「沈み込み帯」の直上に、東京は位置しています。
この特殊な地質環境によって、関東地方では年間を通じて数百回の有感地震が発生しています。多くは震度1〜2の小さなものですが、過去には1923年の関東大震災（M7.9、死者・行方不明者約10万5千名）という未曾有の大災害も起きています。
さらに東京には「首都直下地震」という特有の脅威があります。東京湾北部断層・立川断層など複数の活断層が都市直下に確認されており、これらが動いた場合、震源が浅いため地表での揺れが極めて大きくなります。
70%
今後30年以内の
首都直下地震発生確率
首都直下地震発生確率
M7
首都直下地震の
想定マグニチュード
想定マグニチュード
4枚
東京下に集まる
プレート数
プレート数
23万人
首都直下地震の
想定死者数（国試算）
想定死者数（国試算）
⚠ 重要
国の中央防災会議が発表した首都直下地震（M7.3）の被害想定では、死者最大約23,000名・建物被害約610,000棟・経済損失約95兆円とされています。これは東日本大震災を上回る規模の都市型災害です。
首都直下地震の発生確率（最新データ）
政府の地震調査研究推進本部が発表した「長期評価」によると、今後30年以内にM7クラスの首都直下地震が発生する確率は約70%と推定されています。これは「確率が高い」というより、ほぼ「必ず起きる」と受け止めるべき数字です。
首都直下地震のメカニズムは大きく2種類あります。ひとつはプレート境界型（フィリピン海プレートが沈み込む境界での地震）、もうひとつは直下型（内陸活断層型）（東京湾北部断層・立川断層など陸側の断層が動く地震）です。いずれも東京直下で発生するため、揺れが非常に激しくなる特徴があります。
また、南海トラフ巨大地震（M8〜9クラス）が発生した際も、東京では震度5強〜6弱の揺れが想定されており、二重のリスクが存在します。
📊 確率の読み方
「30年以内70%」は平均的な日本人の残り人生（30〜40年）で地震が起きる確率です。今の30代が老後を迎えるころまでに、ほぼ確実に首都直下地震が東京を直撃する計算になります。「いつか来るかも」ではなく、「自分が生きている間に必ず来る」と考えてください。
🔵 地震前兆について
東京で地震の前兆として言われるものに「電磁波異常・ラドン濃度変化・動物の異常行動」などがあります。ただし科学的な根拠が確立されたものは少なく、現在のところ短期予知は不可能です。「前兆を待つ」のではなく、「いつ来ても大丈夫な状態を作る」ことが唯一の対策です。
東京で特に危険なエリアランキング
都の「地震に関する地域危険度測定調査」や国土交通省の液状化リスクマップをもとに、特に注意が必要なエリアをまとめました。お住まいの地域を確認してください。
1
東部低地帯（江東・墨田・江戸川・葛飾・足立区）
かつての「ゼロメートル地帯」。海面より低い場所が多く、液状化・津波・河川氾濫の複合リスクを抱える。地盤が極めて軟弱で揺れも増幅しやすい。国の液状化危険度マップでも「危険性が高い」ゾーンが集中。
2
木造密集地域（荒川・台東・北・足立区の一部）
老朽木造住宅が密集し、路地が狭いため消防車が入れない地区が多い。1923年の関東大震災では同地域で延焼火災が広がり多大な犠牲者を出した。地震後の火災リスクが特に高いエリア。
3
埋立地（江東・港・品川・江戸川区の湾岸部）
東京湾を埋め立てた地盤は特に液状化しやすく、2011年の東日本大震災でも浦安市など埋立地で広範な液状化が確認された。超高層ビルが密集するエリアでは長周期地震動による家具転倒・エレベーター停止も懸念される。
4
世田谷・杉並・中野区の木造密集地区
山の手台地に位置するため液状化リスクは低いが、1981年以前の旧耐震基準で建てられた木造住宅が多い地区では建物倒壊リスクが高い。延焼遮断帯（幹線道路・公園）が少ない地区は火災拡大に要注意。
5
多摩川・荒川沿岸低地（大田・江戸川・葛飾区）
大地震による堤防破壊と洪水の複合リスクがある地域。地震直後に津波・高潮・河川氾濫が重なるシナリオが国のハザードマップで想定されており、地震後の二次災害への備えが特に重要。
🔵 自分の地域を確認する
東京都の「地震に関する地域危険度測定調査」は都のウェブサイトで公開されており、町丁目単位で建物倒壊危険度・火災危険度・総合危険度を確認できます。必ず自分の住む町丁目を確認してください。
地震が起きた瞬間にやるべき5つの行動
⚠ 最初の10秒が生死を分ける
首都直下地震では、揺れが始まってから建物が崩壊するまで数十秒〜数分しかありません。頭で考える余裕はありません。日頃から体が動くように習慣化することが唯一の対策です。
1
まず頭を守る
テーブルの下に潜る・クッションや鞄で頭を覆う。落下物による頭部外傷が死亡原因の上位を占める。揺れている間は絶対に動かない。
2
揺れが収まったら火の元を確認・遮断
ガスコンロの火は必ず消す。現代のガスメーターは大きな揺れで自動遮断されるが、揺れ中に無理に消そうとして転倒する事故が多い。揺れが完全に収まってから行動する。
3
ドアを開けて脱出経路を確保
強い揺れでドア枠が歪み、ドアが開かなくなることがある。揺れが収まったらすぐにドアを開けて、閉じ込めリスクを回避する。これは必ず揺れが止まった後に行う。
4
靴を履く
室内には割れたガラス・陶器の破片が散乱している可能性が高い。裸足での行動は深刻な怪我につながる。非常袋のそばに運動靴を置いておくのがベスト。
5
情報収集・家族への連絡
テレビ・ラジオ・NHKのウェブサイトで正確な情報を確認。家族との連絡は「171（災害用伝言ダイヤル）」を活用。SNSのデマに注意し、公式情報のみを信頼する。
生存率を上げるための防災チェックリスト
以下のチェックリストをクリックして確認してください。全て完了できていれば、首都直下地震が来ても生存確率を大幅に高められます。
家具・家電を固定したタンス・本棚・冷蔵庫に転倒防止器具を設置。阪神大震災の死者の多くが家具の下敷きによるもの。
非常用持ち出し袋を用意した水・食料・懐中電灯・ラジオ・救急セット・充電器を入れたリュックを玄関に置く。
飲料水を3日分（9リットル）以上備蓄した1人1日3リットル×3日分が最低ライン。首都直下地震では断水が数週間続く可能性あり。
食料を3〜7日分備蓄したカップ麺・缶詰・乾パンなど。ローリングストック法（食べながら補充）で常に新鮮な状態を保つ。
避難場所と避難経路を確認したお住まいの区市町村の「避難場所マップ」で一次・二次避難場所を確認。徒歩で行ける距離か確認する。
家族との連絡方法を決めた離れている時に地震が起きた場合の集合場所・連絡手段（171伝言ダイヤル等）を事前に決めておく。
建物の耐震性を確認した1981年以前建築の旧耐震基準の建物は特に危険。耐震診断・改修を検討する。賃貸の場合は管理会社に確認。
ハザードマップを確認した自治体のハザードマップで液状化・洪水・土砂崩れのリスクを確認。「地震ハザードステーション（J-SHIS）」でも調べられる。
ベッド・布団のそばに懐中電灯と靴を置いた夜間の地震は暗闇でガラスが散乱した中を逃げることになる。寝室に懐中電灯・スリッパ・靴を常備。
地震保険に加入した火災保険だけでは地震による建物・家財の損害は補償されない。地震保険は単独では加入できず火災保険とセットで加入する。
0/10 完了
やってはいけないNG行動
⚠ 知らないと命取り
地震時に「よかれと思ってやる行動」が逆に生存確率を下げることがあります。以下を必ず覚えておいてください。
❌
揺れている最中に逃げようとする
揺れ中に動くと落下物に当たったり転倒して重傷を負う。揺れが完全に収まるまで頭を守って動かないことが鉄則。
❌
エレベーターを使う
地震直後のエレベーターは閉じ込め事故が多発。揺れを感じたらすぐに最寄り階でドアを開け、階段を使って避難する。
❌
車で避難する
首都直下地震では道路が寸断・渋滞して車は動けなくなる。緊急車両の通行妨害にもなる。基本は徒歩での避難が原則。
❌
家に戻って荷物を取りに行く
避難後に荷物を取りに戻って余震で命を落とすケースが多い。必要なものは事前に非常袋にまとめておく。命より大切なものはない。
❌
SNSのデマを信じて行動する
大地震後はSNSでデマ・誤情報が拡散される。「〇〇で爆発」「△△は通行可能」などの情報は必ずNHK・気象庁・自治体の公式情報で確認する。
❌
ブロック塀・自動販売機のそばにいる
ブロック塀・自動販売機・看板は地震で倒壊しやすい。外にいる場合は建物や塀から離れ、広い場所に移動する。
今すぐ準備すべき防災グッズ
首都直下地震発生後は72時間（3日間）が救助の鍵とされており、この間自分で生き延びるための備蓄が最低限必要です。
飲料水
最重要
1人1日3L×最低3日分。ペットボトル保存水（5年保存）がおすすめ。
非常食
最重要
カロリーメイト・缶詰・アルファ米・カップ麺など。3〜7日分を目標に。
懐中電灯
最重要
停電が長引く可能性あり。LED・乾電池式とヘッドライト型の両方が理想。
携帯ラジオ
最重要
ネット・テレビが使えない状況でも情報収集できる。手回し発電・ソーラー充電型が便利。
モバイルバッテリー
重要
スマホの充電確保が情報収集・家族連絡の要。容量20,000mAh以上推奨。
救急セット
重要
絆創膏・包帯・消毒液・常備薬。持病薬は1週間分を非常袋に入れておく。
作業用手袋・軍手
重要
瓦礫撤去・脱出時のガラス片対策。革製の厚手グローブが理想。
マスク・防塵マスク
重要
建物崩壊後の粉塵・アスベスト吸引防止に。N95規格がベスト。
レンチ・スパナ
ガス・水道の元栓を締めるために必要。玄関に置いておく。
重要書類のコピー
保険証・通帳・権利証などのコピーを防水袋に入れて保管。デジタルコピーもあると便利。
💡 ローリングストック法
非常食・水は「備蓄→使用→補充」を繰り返すローリングストック法がおすすめです。賞味期限切れの無駄がなく、常に新鮮な備蓄を維持できます。
まとめ：東京で生き残るための3か条
首都直下地震は「もしも」ではなく「必ず来る」前提で準備する。
1
今日、1つだけ備える。チェックリストの中で一番簡単なことから始める。完璧は後でいい。「明日やろう」が最大の敵。
2
住んでいる場所のリスクを知る。液状化リスク・木造密集地・旧耐震建物など、自分の地域特有の危険を把握し対策を立てる。
3
行動を体で覚える。「地震が来たら頭を守る→揺れが収まったら火の元→靴を履いてドアを開ける」を家族と確認し、体が自動で動くようにする。
チェックリストページでより詳しい備えを確認できます
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よくある質問（FAQ）
Q.首都直下地震の発生確率は？
▼
政府の地震調査研究推進本部によると、今後30年以内にM7クラスの首都直下地震が発生する確率は約70%と推定されています。これは非常に高い確率であり、「いつ来てもおかしくない」状態が続いています。
Q.東京で最も危険なエリアはどこですか？
▼
液状化リスクが高い東部低地帯（江東・墨田・江戸川・足立・葛飾区）、木造密集による火災延焼リスクが高い荒川・台東・北区の一部、そして液状化リスクが高い湾岸埋立地が特に危険とされています。東京都が公開している「地域危険度測定調査」で自分の住む地区を確認できます。
Q.地震が起きた瞬間、何をすべきですか？
▼
①頭を守る（テーブルの下・クッション）②揺れが収まってから火の元を止める③ドアを開けて脱出経路を確保④靴を履く⑤正確な情報を収集する、の5ステップが基本です。揺れている最中は絶対に動かないことが鉄則です。
Q.東京で地震の前兆はありますか？
▼
電磁波異常・ラドン濃度変化・動物の異常行動などが地震前兆として語られることがありますが、現在の科学では短期的な地震予知は確立されていません。「前兆を待つ」のではなく、「いつ来ても大丈夫な備え」を今すぐ整えることが唯一の正解です。
Q.このページの地震データはどこから？
▼
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