帰宅困難者になったら？会社・職場での地震対策と行動マニュアル

📊 帰宅困難者問題の規模

大都市圏で大地震が発生した場合、公共交通機関が一斉に運行停止し、何百万人もの人が職場・外出先から帰宅できなくなる「帰宅困難者問題」が深刻な課題となっています。

🏢 まず職場に留まる（最重要）

地震直後はむやみに外に出ないことが原則です。東日本大震災（2011年）では、東京から徒歩帰宅を試みた多くの人が道路に殺到し、負傷者も発生しました。

職場に留まるべき理由

• 道路上に倒壊物・割れたガラス・電線が散乱している
• 余震が続き、屋外は危険な場合がある
• 帰宅ラッシュで道路が人で溢れ返る
• 交通機関が止まり、迂回路も渋滞・混雑
• 夜間の移動は特に危険

📋 職場での行動マニュアル

1. 身の安全を確保する

   机の下に隠れ、頭を守る。揺れが収まるまで動かない。
2. 火元・ガスを確認する

   揺れが収まったらガスコンロ・ストーブを切り、火災の危険がないか確認。
3. 建物の安全を確認する

   非常口・階段を確認。エレベーターは使わない。建物の損傷が激しい場合は屋外の安全な場所へ。
4. 情報を収集する

   ラジオ・スマートフォンのNHK公式アプリ・防災アプリで最新情報を確認。デマには注意。
5. 家族・関係者に安否連絡

   NTT災害用伝言ダイヤル（171）または各社の伝言板サービスを活用。通話は繋がりにくくなるためSNS・メールが有効。
6. 職場で待機・宿泊の準備

   原則3日間は職場に留まる。水・食料・毛布等の備蓄を確認する。

🚶 帰宅するタイミングと注意点

どうしても帰宅する必要がある場合は、以下を確認してから行動してください。

帰宅前のチェック

• ラジオ・テレビ・行政の公式情報で安全な帰宅ルートを確認
• 揺れが落ち着いてから最低3時間以上経過している
• 夜間は避け、明るい時間帯に行動する
• スニーカーなど歩きやすい靴を履いている

徒歩帰宅時の注意点

• 帰宅支援ステーション（コンビニ・ガソリンスタンドなど）を活用する
• 倒壊したビル・電線・ガラス片に近づかない
• 橋・高架下・海沿いは特に注意
• 津波の危険がある場合は沿岸を避ける
• 水・食料・充電モバイルバッテリーを持参

🎒 事前準備チェックリスト

職場に置いておくべきもの

• 水（500ml×3本程度）・非常食（カロリーメイトなど）
• モバイルバッテリー（充電済み）
• スニーカー・歩きやすい靴
• 現金（小銭含む）※停電でカード決済不可になる場合あり
• 携帯ラジオ・懐中電灯
• 常備薬・衛生用品
• 自宅までの地図（紙）

家族と決めておくこと

• 地震発生時の安否確認方法（171伝言ダイヤル等）
• 子どもの引き渡し先・学校の対応確認
• 集合場所（近所・自宅・避難所）
• 「職場に3日は留まる」という共通認識