🍽️ 飲食店・レストランで地震が起きたら？食事中の行動手順

最終更新: 2026年5月

外食中・カフェ利用中に地震が発生したときの対処法を解説。テーブルの下への避難、食器・ガラスの危険、ガスコンロのある厨房付近の注意点をまとめます。

🚨食事中に揺れを感じたら

テーブルの下に潜り頭を守る：テーブルの下に素早く潜り込み、脚を持って揺れに備えます。テーブルのない場所では、カバン・ジャケットで頭を保護。

食器・グラスが落下するエリアから離れる：大きな揺れでグラスや皿が飛んでくることがあります。テーブルの縁から顔を離し、頭部を守ります。

厨房の火・オーブンから離れる：厨房に近い席では、火災・熱湯が飛散するリスクがあります。内側・壁側の席に移動しましょう。

スタッフの誘導に従う：飲食店スタッフは非常時の誘導訓練を受けています。放送・スタッフの指示に従って避難してください。

支払いは後でOK：緊急避難時は支払いを後回しにしても問題ありません。店舗側もそのように対応することが多いです。

ガラス張りの店・窓際は最後に：窓ガラスが多い店舗では、ガラス破片の飛散に注意しながら内壁沿いに避難しましょう。

入店時に非常口を確認する：レストランでも入店直後に非常口の位置を確認する習慣をつけると安心です。

スマートフォンの充電を確保：外出先でも緊急連絡ができるよう、モバイルバッテリーを携帯しましょう。

歩きやすい靴での外出：高いヒールや履きなれない靴は緊急時の行動を制限します。外出時はなるべく動きやすい靴を選びましょう。