🚃 電車の中で地震が起きたら？乗客が取るべき行動と注意点

最終更新: 2026年5月

走行中・停車中を問わず、電車内で地震が発生したときの正しい行動を解説。緊急停止後の避難手順と注意点もまとめています。

🚨走行中に大きな揺れを感じたら

まず姿勢を低くして手すりをつかむ：吊り革・手すりにしっかりつかまり、床に近い姿勢になります。荷棚の荷物が落下する危険があるため、頭を守りながら体勢を維持しましょう。

電車は緊急停止します：鉄道会社のシステムにより、震度4以上で自動的に非常ブレーキがかかります。急停車時に前のめりになりやすいため、体が慣性で飛ばされないよう注意。

ドアから飛び出さない：停車直後に線路への飛び出しは危険です。周囲の状況確認と乗務員の指示を待ってください。

乗務員の指示に従う：緊急停止後は車内放送や乗務員の誘導に従ってください。勝手な行動は二次災害につながります。

線路上を歩くときは第三軌条に注意：地下鉄・第三軌条式路線では電気の通った電極板があります。必ず乗務員の案内で避難してください。

津波・海岸線付近の場合は高台へ：海岸沿いを走る路線では、大きな地震後に津波の恐れがあります。沿岸から離れた高台へ速やかに移動してください。

スマートフォンの充電を習慣に：長時間の停車・避難時に連絡手段が確保できます。モバイルバッテリーを持ち歩くと安心。

駅構内の非常口・避難経路を確認：よく使う駅の非常口・階段の位置を把握しておきましょう。

折りたたみ傘・水などを常備：帰宅困難になった際の備えとして、日頃から小さなサバイバルキットを携帯すると安心です。